co szkodzi na miesnie

A i jeszcze jedno.Stosuję od 5 dni 6 weidera....to naprawdę działa? Bo czuć że mieśnie brzucha pracują ale czytałem że szkodzi na kręgosłup i nie wiem co z tym zrobic.

[...] jest podstawa przy redukcji BF. Co do skakanki godzina to dosc duzo starczy jak bedziesz skakac w dni treningowe po treningu ok. 30 min. Nie skacz w jednym miejsciu bo to szkodzi na serce. Zalezy tez jaka technika skaczesz. Staraj sie nie skakac na obu nogach naraz obciazasz tylko sciegna. to glownie dziala to na stan skokowy jak i miesnie [...]

Ozzzj, ten Twój artykuł jest przestarzały, na przykład jest tam mowa, żeby unikać tłuszczy okołotreningowo, co nie jest prawdą. Po części masz rację, że nadmiar aktywności szkodzi, tylko może ująłeś to w taki sposób, że ja przynajmniej zrozumiałam, że należy unikać tej aktywności w ogóle. Myślę, że tutaj jest lepiej wytłumaczone w czym rzecz, [...]

[...] miechach skóra jak pergamin poprawia sie cera, pali fat jednocześnie budując mięśnie jak jestem na bombie... żyć nie umierać, ale boje sie że to tylko w teorii w sumie co szkodzi spróbować, jak troche kaski wpłynie ale jak sie okaże że to lipa to już kurva wszędzie bede odradzał aż sie porzygacie Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2010-09-16 [...]

[...] jeśli Twój testo polezy rok czy dwa to zapewne nic mu nie będzie(sprawdź termin ważności) Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Chodzi o to, aby poruszyć wszystkie mięśnie na jednym treningu. Ale co szkodzi uginanie nadgarstków ? Taka pompa po tym, że masakra..

No ale czego nie kumasz? Co szkodzi zrobić kilka serii drążka rano a wieczorem pójść na kicka? Inny ruch, inne mięśnie pracują. owszem, sam trening Armstronga mocno daje w kość naramiennym ale jeśli przyjąć inny model treningu - mniejsza objętość i częstotliwość - to z palcem w dupie ten drążek można robić w ten sam dzień co trening sw. [...]

przeczytałem twój temat i tak sobie pomyślałem ze moze wrocił bym sie do tego poczatku, co prawda nie uwazam ze moje miesnie sa w "dziewiczym" stanie :D ale nigdy nie szkodzi zaczac od poczatku w szczegolnosci jesli zle sie zaczelo co powiesz na to zebym te najblizsze miesiace poswiecil treningom z twojego planu? w sumie to nigdy nie robilem [...]

[...] ale to robisz. W dodatku wygląda na to że jesteś jedną z tych osób, która nawet jak nie ma racji to lubi dalej bić pianę. Od pierwszego posta nie możesz się zdecydować co szkodzi czy intensywność, czy technika czy same ćwiczenia. Przytaczasz sytuacje, która może się zdarzyć w przypadku ekstremalnym, dziewczynom, które nie są na cyklu i nie [...]

[...] zastanowic. Chodzi o to, ze podczas zimy nie mamy tylu treningow(gram w pilke nozna) co podczas innych por roku. Tata dzis zakupil rower treningowy wiec sie pytam czy to nie szkodzi. Bo poki co moge biegac kiedy zechce ale jesli zima zaatakuje na dobre. To nie bedzie za bardzo jak i pozostanie mi dom oraz silownia. P.S Ostatnio skupilem sie na [...]

[...] widzenia chcą narzucać zdanie innym, bez twardych dowodów wysuwają za daleko wysunięte "teorie" opinie. Ile ja się naczytałem opinii naukowców, ile artykułów o tym że żelazo szkodzi... - i bez wzmianki o korzyściach z żelaza przy niedoborach, co ciekawe jest artykuł na innym forum kulturystycznym pod tytułem "Żelazo - Uważaj z Nadmiarem!", ręce [...]

[...] znam bardzo wielu gosci ktorzy nalogowo pala szlugi przez kilka lat majac staz na silce ponad 10 lat i jakos w niczym im to nie przeszkadza by byc duzymi, wiadomo palenie szkodzi na uklad oddechowy ale nie na miesnie a co za tym idzie mniejsza wydolnosc organizmu,slabsza kondycja i ogolnie slabszy stan zdrowia ale zwroccie uwage na to ze palac [...]

[...] na prostych z proporcjonalnie mnieszym ciezarem niz w klasycznum to dla dwuglowego i posladkowego to samo w tym samym stopniu je angazuje. Skakanka i stawy. Jesli skakanka szkodzi na stawy to ja nie wiem CO TY ROBICZ W TEJ DYSCYPLINIE SPORTU TETNO .....? ____________________ Niedziela: -przerwa Uwagi koncowe plan mozna zawsz dopasowac do [...]

[...] i w żaden sosób nie wpływa to na mój trening. robię przysiady z poteżnym jak dla mnie ciężarem. tak samo martwe ciągi. zdarza się, że robie też podrzuty. wszystko co niby szkodzi na część lędźwiową. ale nie jest to na zasadzie bezmyślności i pseudohardkoru. poprostu na przestrzeni lat zauważyłem, że wyżej wymienione ćwiczenia nijak nie [...]

WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]

brzuszki to sa cwiczenia na miesnie , no a robisz mase ... co szkodzi aby i one jej nabraly ??? brzuch nie ma przeciez tylko tluszczu ... pod nim sa miesnie ... a nalezy cwiczyc wszystkie partie ciala .

[...] szyji ciezko slownie to wytlumaczyc.Co do miesni szczeki czyli żuchw to tak jak ktos wyzej napisal robienie min i napinanie ich ,guma tez pomoze ale w mniejszym stopniu i szkodzi na zeby non stop zuta plomby moga nawet wypadac.Wiem cos o tym po wlasnie cwiczylem szyje(mam długa dosyc)i szczeke w taki sposob i niepowiem w 2 miesiace bardzo [...]

no i co że jesteś 7 razy dłużej? o.O jakby staż na forum w jakiś sposób określał wiedze -,- a6w szkodzi na kregosłup i to jest fakt, a6w nie działa to też jest fakt. Mieśnie nie rosną podczas ćwiczeń a podczas regeneracji, więc jak mają rosnąć mięśnie brzucha jak a6w wykonuje sie codziennie nie dająć mięśnią czasu na regeneracje? troche [...]

No ok... zebralem już kilka odpowiedzi na to czy szkodzi trening na mase w budowaniu mięśni brzucha czy nie.. to jak to wkońcu jest ??? i co mam zwiększayć ilośc tłuszczów do 1 grama ? tak . ale nie zaszkodzi mi to na mięśnie brzucha ? a no i jeszcze jedno .. mam te niby żyły u dołu brzucha dość wyrażne ale tylko po treningu wolałbym to jakoś [...]

na początek małe uświadomienie i te najważniejsze sprawy 1)dieta bez dostarczania zwiększonych ilośći białka węgli i ograniczneia tego co szkodzi nie zbudujesz masy mięśniowej dieta to punkt pierwszy i najważniejszy w budowaniu masy jeżlei nie stać CIę na zbudowanie masy od zera to proponuje zaopatrzyć sie a jakiegoś gainerka albo białko i carbo [...]